G.A.P. refuerza y tonifica principalmente tres partes de nuestro cuerpo: Glúteos, Abdominales y Piernas.

Beneficios:

  • Tus GLÚTEOS, estarán firmes y duros. La celulitis y las estrías lo tendrán difícil con tu cuerpo.
  • Tus ABDOMINALES, reduce centímetros y gana firmeza. Los distintos tipos de abdominales mejorarán notablemente tu tono muscular.
  • Tus PIERNAS fuertes y definidas.
  • Mejora: la circulación, firmeza y tonificación muscular.

Con el Asesoramiento de nuestra profesora Neli, su motivación y apoyo constante, hará de esta disciplina, una actividad atractiva en tu rutina semanal. Al ritmo de la música más actual y dinámica.

Con ganas, tesón y constancia, los resultados serán increíbles. Completa tu entrenamiento con una mayor resistencia.

Qué haremos en clase:

1/ Calentamiento: durará de 5 a 10 minutos. Haremos una serie de movimientos suaves para que los músculos se preparen para el trabajo posterior.

2/ Entrenamiento: intenso y destinado a trabajar las zonas específicas de glúteos, abdominales y piernas. Los ejercicios son muy variados y nunca te aburrirás.

3/ Bajada de pulsaciones con estiramientos: preparan nuestros músculos para la próxima sesión y evitan que tengamos cualquier tipo de lesión.